أوصت مجلّة «الأطباء» الألمانية الحوامل اللواتي يشعرن برغبة مُلحّة في التقيؤ صباحاً، بتناول بعض قطع البسكويت أو الكعك الجاف، مع احتساء أي نوع من المشروبات قبل النهوض من الفراش.

وأضافت المجلة أنّ الوجبات الصغيرة التي يمكن هضمها بسهولة والتي تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات والقليل من الدهون والبروتين، يمكن أن تعمل أيضاً على الحدّ من نوبات الغثيان المتكرّرة لدى الحامل.

من جهتها، أوضحت الرابطة الألمانية لأطباء أمراض النساء أنّ تعديل النظام الغذائي يمكن أن يساعد الحامل على الحدّ من هذه المتاعب، وذلك عبر تناول وجبات صغيرة بصورة متكرّرة على مدار اليوم.

وأشارت الرابطة إلى أنّ ثلاثة أرباع النساء يعانين من الغثيان والتقيؤ خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل. أمّا إذا أصيبت الحامل بخمس إلى عشر نوبات قيء في اليوم الواحد، فقد يشير ذلك إلى إصابتها بفرط شديد في نشاط الغدة الدرقية وعملية التمثيل الغذائي بالجسم، وهما ترتبطان بالهورمونات.

لذلك، إذا كانت الحامل تعاني من الشعور المستمرّ بالغثيان ولم تفلح الإجراءات والتغييرات الغذائيّة في تحسين أعراضها، فيجب عندها أن تراجع الطبيب الذي قد يصف لها علاجاً دوائيّاً لهذه المشكلة، وقد يجري لها فحصاً لمعدلات نشاط الغدة الدرقيّة في الجسم.