أعراض نقص الزنك
أعراض نقص الزنك
اخبار مباشرة
Thursday, 10-Oct-2019 08:37
قالت الجمعية الألمانية للتغذية إنّ الزنك يمتاز بفوائد جمّة للصحّة والجمال، حيث إنه يتمتع بأهمية كبرى للأيض وشفاء الجروح وتقوية جهاز المناعة، بالإضافة إلى أهميته لجمال البشرة والشعر.
وأوضحت أنّ جسم الرجل يحتاج إلى الزنك بمعدل 10 ملغ يومياً، بينما يحتاج جسم المرأة إلى 7 ملغ يومياً، في حين تزداد حاجة الجسم لدى الحوامل لتتراوح بين 10 و11 ملغ يومياً.
وأشارت الجمعية إلى أنّ أعراض نقص الزنك في الجسم تتمثل في كثرة الإصابة بالعدوى، وصعوبة شفاء الجروح، وتساقط الشعر، وتقصّف الأظافر.
وتنقسم المصادر الغذائية الغنية بالزنك إلى حيوانية كالمحار، والقريدس، ولحم البقر، والكبد، وجبن الغودا، والإيمنتال، وصفار البيض، ونباتية كالبقوليات، ومنتجات الحبوب الكاملة، ورقائق الشوفان، والجوز، والفول السوداني.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
06:47
واشنطن تريد حلاً دون الإنزلاق إلى الحرب
1
20:51
بالفيديو - جولة على أبرز احداث اليوم
2
Apr 28
بكلفة 35 مليار دولار.. حاكم دبي يدشن مبنى جديداً للمسافرين في أكبر مطار بالعالم
3
06:44
لماذا القرار 1701 الآن؟
4
11:56
النائب المر: مظاهر رجعيّة لا تخدم إلا إسرائيل
5
Apr 28
ميقاتي خلال لقائه سيجورنيه: المبادرة الفرنسية تشكل اطاراً عملياً لتطبيق الـ1701
6
Apr 26
العالم للبيع!
7
22:19
Al Joumhouria” News Summary”
8