اليك عدد السعرات الحرارية في الشوفان
اليك عدد السعرات الحرارية في الشوفان
اخبار مباشرة
تخاف المرأة بشكل عام على زيادة وزنها، ما يؤثّر سلباً على اطلالتها، ما يدفعها دائماً الى مراقبة طريقة أكلها ونظامها الغذائي وأسلوب حياتها، مع حرصها المستمرّ على ممارسة الرياضة لما في ذلك من فوائد جسديّة وصحيّة الى جانب الفوائد الجماليّة المُرتبطة بالشكل الخارجيّ.
في المُقابل، هناك نساء تعاني من الوزن الزائد وتسعى الى البحث عن الاساليب والوصفات التي تقلّص هذا الوزن بشكل سريع لتستعيد اطلالتها ورشاقتها، فيما تتوجّه في خطواتها الاولى الى الشّوفان الذي ينصح به كثيرون ويعرّفه كأفضل رجيم. لذا سنعرفك على السعرات الحرارية في الشوفان.
يتميز الشوفان بفوائده الجماليّة الكثيرة التي تُعنى بالشعر والبشرة والوجه، كذلك بعناصره الغذائيّة الكثيرة، فهو يغذّي الجهاز العصبي، ويقلل من مستوى الكولسترول الضّار بالجسم، ويعالج حالات الاضطراب العصبي، كما انه يعالج بعض الامراض الجلدية وغيرها من المشاكل. بالاضافة الى هذه الفوائد الصحيّة، فإنّ الشوفان يؤدّي الى تقليص الوزن بشكل سريع فهو يُقلّل الشهيّة، ويعطي الجسم في الوقت نفسه شعوراً بالشبع، كما من شأنه أن يقلل من الدهون المُتراكمة في الجسم ولا سيّما في منطقة البطن.
أما بالنسبة الى عدد السعرات الحراريّة الموجودة في الشّوفان، فإنّ كلّ 156 غراماً من الشوفان يحتوي على 607غ من السعرات الحرارية.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
Dec 20
بري يقود الشيعة إلى «أفضل الممكن»
1
Dec 20
"الميكانيزم" في لقائها المدني الثاني: بداية الجديّة وتراجع الغوغائيّة
2
12:19
وفاة الممثل اللبناني وليد العلايلي عن 65 عاماً
3
Dec 20
رئيس الوزراء الايرلندي في بيروت
4
Dec 20
نحو مجْمعٍ وطني لحماية وجود لبنان
5
Dec 20
ترامب: عمليّة "عين الصقر" ضدّ "داعش" ناجحة جداً
6
13:17
البطريرك الراعي من طرابلس: السلام هو الخيار الدائم والأفضل
7
14:42
البطريرك الراعي من دار الفتوى في طرابلس: سعيد جداً بوجودي في مدينة لأهلها عاطفة كبيرة لوطنهم
8
