تعرّفي إلى عدد السعرات الحرارية في تفاحة واحدة

اخبار مباشرة

المزيد

منوعات

Oct 04

بيرلا حرب ملكة على عرش الجمال اللبناني للعام 2025

Jun 30

أوجيرو: توقف الخدمة في سنترال الباروك

Jun 05

نفوق أكثر من 300 رأس ماعز في عكار.. والتحقيقات جارية

May 19

"لضمان استمرار التغذية بالمياه في البلدات الجنوبية".. بيان من مياه الجنوب

yasmina

Thursday, 21-Sep-2017 10:06

منوعات

اشتهرت قديماً مقولة "تفاحة واحدة يوميّاً تُبعد عنك الطبيب"، قد باتت معتمدة من قبل الكثيرين، علماً بأن زيارة الطبيب ضروريّة وهي من الاجراءات الروتينيّة التي يفترض علينا ان نلتزم بها. ومع ذلك، فإنّ فوائد التفاح كثيرة جدّاً سواء الصحيّة او الجماليّة، من خلال تناوله يوميّاً، أو تحويله الى عصير صباحي، وكذلك من خلال اعتماده كوصفة جماليّة للبشرة.

في المُقابل، وكما تحرص المرأة على الاهتمام بصحّتها وجمال بشرتها واطلالتها، فهي تنتبه ايضاً الى وزنها من رشاقة ورجيم، وتدقّق عادةً في المواد الغذائيّة والفواكه والامور التي تأكلها، وعدد السعرات الحراريّة الموجودة كي تتفادى تناول تلك التي تسبّب الوزن الزائد. وبما أن فوائد التفاح كثيرة، واحتوائها على الكثير من الالياف والفيتامينات، نعرفك على السعرات الحرارية الموجودة في تفاحة واحدة، لتستفيدي من فوائد التفاح وتحافظي في الوقت نفسه على رشاقتك ووزنك المثالي.

ان التفاحة الواحدة تحتوي على 65 سعرة حرارية للحجم المتوسّط، أما اذا كانت التفاحة كبيرة من حيث الحجم، فهي تحتوي على 100 سعرة حراريّة. من هنا، يُعتبر التفاح من الفواكه التي تساعد على التحكّم في الوزن خصوصاً نتيجة أليافه الجيّدة لصحّة الامعاء.