تناولي ماء الشوفان صباحاً لتسريع حرق الدهون
تناولي ماء الشوفان صباحاً لتسريع حرق الدهون
اخبار مباشرة
الشوفان معروف بمنافعه وفوائده العديدة على الرشاقة، خصوصاً أنّه غنيّ بالألياف والبروتينات التي يحتاج إليها الجسم لحرق الدهون وخصوصاً الدهون عند منطقة البطن. الشوفان يساعد أيضاً على الشعور بالشبع فيمنع بالتالي الإفراط في تناول الطعام بين الوجبات الأساسيّة. إلى جانب تناول الشوفان، ننصحكِ أيضاً بتناول ماء الشوفان الذي يمكنكِ تحضيره من خلال الخطوات التالية:
ضعي كوب من الشوفان في الماء لمدّة ساعة ثمّ ضعيه مع 3 أكواب من الماء في الخلّاط الكهربائي حتّى تحصلي على عصير أبيض ثمّ أضيفي عود من القرفة وامزجي الكلّ من جديد. يمكنكِ إضافة القليل من العسل أيضاً لطعمٍ أفضل. أخيراً، قومي بتصفية المزيج الذي حصلتِ عليه، ضعيه في البرّاد وتناولي كوباً منه كلّ يوم صباحاً على معدةٍ فارغة قبل تناول وجبة الفطور.
لتسريع حرق الدهون في الجسم، ننصحكِ أيضاً بتناول كوب من ماء الشوفان قبل كلّ وجبة أساسيّة إذ أنّه سيجعلكِ تشعرين بالشبع وسيمنعكِ بالتالي من الإفراط في تناول الطعام.
لتسريع حرق الدهون في الجسم، ننصحكِ أيضاً بتناول كوب من ماء الشوفان قبل كلّ وجبة أساسيّة إذ أنّه سيجعلكِ تشعرين بالشبع وسيمنعكِ بالتالي من الإفراط في تناول الطعام.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
Dec 22
المرحلة الثانية: وفق أي قرار؟
1
Dec 22
مشروع قانون الإنتظام المالي واسترداد الودائع: ملاحظات أولية
2
Dec 22
من أوكرانيا... فنزويلا... إلى الشرق الأوسط: لبنان يأكل العصي ويعدّها!
3
Dec 22
تداعيات الرفع الرسمي لعقوبات «قيصر» عن سوريا
4
Dec 22
الحكومة أمام امتحان الفجوة والانتظام الماليّ...
5
14:01
غارة على صيدا.. والجيش الإسرائيلي يعلق!
6
11:10
بالفيديو - عملية استهداف عنصر في "حزب الله"
7
12:07
بري وقع القوانين التي اقرها مجلس النواب
8
