ما هي أسرع طريقة لاستعادة نضارة البشرة؟
ما هي أسرع طريقة لاستعادة نضارة البشرة؟
اخبار مباشرة
يمكنكِ إعادة الحياة والنضارة لبشرتكِ من خلال اتّباع يومياً مجموعة من هذه النصائح:
- اغسلي وجهكِ مرتين في اليوم بغسول أو بصابون مناسب لنوع بشرتكِ.
- أكثري من شرب كمية كافية من المياه، لا تقل عن 8 أكواب يومياً.
- احرصي على تناول الأطعمة الغنيّة بالأوميغا 3 كالسمك والمأكولات البحريّة، التي تحافظ على نضارة الوجه وشبابه.
- أكثري من تناول الفاكهة والخضار، واشربي العصائر الغنية بالفيتامين C، كعصير الحمضيّات والكيوي؛ فهي تُجدّد الخلايا وتحارب الشيخوخة.
- ابتعدي عن الإفراط في تناول المكسّرات والموالح، إذ يؤدّي إلى انتفاخ العينين وإرهاق بشرة الوجه، ويستنزف المياه منها.
- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية اليومية، كالمشي أو الركض.
- قلّلي من شرب الشاي والقهوة؛ فهي تمنع امتصاص الحديد وتُقلّل من نسبة الرطوبة في الجسم خصوصاً الوجه.
- ننصحكِ بأخذ قسط كاف من النوم ليلاً لمدّة 6 إلى 8 ساعات.
- تجنّبي الخروج من المنزل من دون وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس، مع مراعاة تجديده كلّ ساعتين تقريباً.
- امسحي وجهكِ بمياه الورد الطبيعي قبل وضع واقي الشمس أو كريم الأساس؛ وذلك لحماية الوجه من المواد الكيميائيّة الموجودة في هذه المستحضرات. كما يمكن الاستعاضة عن مزيل المكياج باستخدام زيت الزيتون؛ فهو خال من المواد الكيميائيّة، ويضفي النضارة والترطيب على الوجه.
- ننصحكِ بتدليك وجهكِ يومياً قبل النوم بزيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو؛ فارتفاع حرارة الجسم يساعد على امتصاص أفضل لهذه الزيوت.
- احرصي على تقشير وجهكِ مرّتين أسبوعياً، ويُفضّل استخدام المقشّرات الطبيعيّة كخلط كميّة من السكر الخشن مع زيت الزيتون، وتقشير الوجه بهذه الخلطة ثمّ غسله.
- من الأقنعة التي تعمل على استعادة نضارة البشرة هي قناع العسل واللوز : قومي بخلط اللوز المطحون مع العسل، وضعيه على وجهك كعجينة، ثمّ - افركي الماسك عندما يجف، ما سيجعل بشرتكِ أكثر بياضاً وتألقاً. كرري هذا القناع كلما احتجتِ لذلك.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
07:54
دولة الرئيس الياس المر: مَن حاولوا التسييس كبّروا حجم خسارتهم
1
May 27
الأوراق انكشفت مسيحياً وقانون البلديات «مش ماشي»
2
May 27
هذه أولى الخطوات المحتملة فور عودة أورتاغوس!؟
3
May 27
جردة حساب: هؤلاء الرابحون والخاسرون
4
May 27
ما بعد رفع العقوبات عن سوريا وتداعياته على لبنان
5
May 27
مانشيت "الجمهورية": اتحاد بلديات المتن: تسونامي يهزم الهيمنة والاستئثار... المر: مَن حاولوا التسييس كبّروا حجم خسارتهم
6
11:41
سلام: نريد لبنان متحرراً من ثنائية السلاح
7
May 26
المر لم يتصل بجعجع
8
