5 أطعمة تزيد فرص الحمل!
5 أطعمة تزيد فرص الحمل!
اخبار مباشرة
هل تحاولين الحمل منذ فترة؟ بعض المغذيات قد تكون ضرورية لنجاح عملية الإخصاب. إليك مجموعة من الأطعمة تحتوي على مغذيات تحسن جودة البويضات، ما يزيد فرص حدوث الحمل:
- العدس والبازلاء: الحديد عنصر هام لصحة البويضات، ويؤدي نقصه إلى التأثير سلباً على عملية الإباضة. وقد اقترحت دراسة نشرت في مجلة "ميديكال ساينس" تناول العدس أو البازلاء يومياً لتزويد البويضات بالحديد اللازم.
- الموز: يحتوي الموز على فيتامين ب6 الذي يؤدي نقصه إلى خفض جودة البويضات، واضطراب الدورة الشهرية، وزيادة خطر الإجهاض. توصي التقارير الطبية بتناول حبتين من الموز كل يوم لزيادة مدخلات جسمك من الفيتامين.
- البيض: يحتوي البيض على بروتين ومغذيات تساعد على حدوث الإخصاب وانتظام الدورة الشهرية.
- السمك: خاصة السلمون والتونة والمكاريل، تمتاز هذه النوعية من الأسماك الدهنية باحتوائها على مغذيات تقلل التهابات الجسم، وعلى دهون أوميغا3 التي تحسن جودة البويضات.
- الأفوكادو: من الضروري أن تحصلي على ما يكفي من فيتامين "د" خلال محاولات الحمل. وفقاً للتقارير الطبية يزيد فيتامين "د" فرص الإخصاب لدى النساء، خاصة اللاتي تتلقين علاجات مساعدة على الخصوبة.
الأكثر قراءة
Dec 20
وفاة الممثل اللبناني وليد العلايلي عن 65 عاماً
1
Dec 20
بري يقود الشيعة إلى «أفضل الممكن»
2
14:42
البطريرك الراعي من دار الفتوى في طرابلس: سعيد جداً بوجودي في مدينة لأهلها عاطفة كبيرة لوطنهم
3
Dec 20
البطريرك الراعي من طرابلس: السلام هو الخيار الدائم والأفضل
4
Dec 20
"الميكانيزم" في لقائها المدني الثاني: بداية الجديّة وتراجع الغوغائيّة
5
Dec 20
"الأرصاد الجوية": الطقس غداً صاف مع ارتفاع في درجات الحرارة
6
16:32
سلام استقبل السفير كرم: لتوفير الدعم اللازم للجيش لتمكينه من الاضطلاع بمسؤولياته
7
Dec 20
نحو مجْمعٍ وطني لحماية وجود لبنان
8
