هكذا تتخلّصين من الذقن المزدوج!

تتراكم الدهون بشكل كبير في منطقة تحت الذقن، فتسمّى بالذقن المزدوج. تظهر بسبب الزيادة الكبيرة في الوزن أو بسبب الشيخوخة، كما أنّها تحمل في ثناياها العديد من الأضرار الصحيّة منها آلام شديدة في الفك. هناك طرق عديدة طبيعيّة وبسيطة تساعدكِ على التخلّص من هذه الدهون، وهي:

- تناول العلكة بشكل يوميّ ولمدة أسبوع، فهي تخلق تناغماً بين عضلات كلّ من الذقن، الوجه والخدين.

- الضحك يخلّص المنطقة تحت الذقن من الدهون لأنّه يحرّك هذه المنطقة بشكل تصاعديّ وتنازليّ.

- ممارسة التمرين الخاص لهذه المنطقة لمدّة نصف ساعة وبشكل يومي للوصول إلى النتيجة المرغوبة. يقتضي التمرين بفتح الفم فتحة واسعة، ثمّ إخراج اللسان وتحريكه حركة دائرية لمدّة دقيقة.

- الإبتسامة بشكل عريض مع طبق الأسنان على بعضها البعض بشكل جيّد، لمدةّ 10 ثواني كل يوم يساعد في التخلّص من الدهون تحت الذقن بنسبة كبيرة.

- وضع كرة تنس تحت الذقن والضغط عليها لمدّة 10 ثواني، مرات عدّة في اليوم، طريقة فعّالة في تقليل كمية الدهون المتراكمة تحت الذقن.

- التثاؤب يساعد على التخلّص بشكل كبير من الدهون المتراكمة تحت الذقن بسبب قدرته على حرق كميات كبيرة من السعرات الحرارية.

- الحرص على جعل الذقن مرتفع من خلال الجلوس بشكل يكون فيه الظهر مستقيم، إذ يساعد في التخلّص من الذقن المزدوج.