الحمية التي أخفضت 15 كغ من وزن كلوي كارداشيان!

بعد أن كانت الأخت السمينة بين نساء عائلة Kardashian، أصبحت Khloé Kardashian اليوم بكامل رشاقتها التي تحسدها عليها نساء كثيرات. منذ سنتين حوّلت نجمة تلفزيون الواقع حياتها الغذائيّة بشكلٍ جذريّ لتكلّل مسيرتها نحو الجسم المثالي بالنجاح معتمدة على الرياضة بشكل أساسيّ كما كشفت منذ فترة. خسارة الوزن الدراماتيكيّة واضحة إذا ما نظرنا إلى صورها من الأعوام السابقة. أما بالنسبة للرجيم الذي اتبعته، فهو بعيد عن الكاربوهيدرات وبمجرد توقّفها عن تناول الحليب والجينة خسرت 4 كيلوغرامات، كما إنّه مدعّم بالعصائر التي ترتكز على الماء والفاكهة المنقوعة. قامت كلوي بمشاركة معجبيها برجيم مفصّل عن يوم في حياتها في إحدى مقاطع كتابها Strong Looks Better Naked، ألقي نظرة عليه وحاولي اتباعه:

-الساعة 5 صباحاً: تبدأ نهارها بكوب من المياه ثمّ تشرب كوب من القهوة السوداء.

-الساعة 6 صباحاً: تتوجّه لممارسة التمارين الرياضيّة في النادي الرياضيّ.

-الساعة 8 صباحاً: تتناول وجبة الفطور التي تتألف من كوب من الماء، دقيق الشوفان وخليط البروتين.

-الساعة 11 صباحاً: وجبة خفيفة عبارة عن تفّاحة مع القليل من زبدة الفستق أو فاكهة مع المكسّرات.

-الساعة 1 ظهراً: وجبة الغداء هي سلطة الدجاج الصينيّة.

-الساعة 3 بعد الظهر: حان الوقت وجبة خفيفة أخرى، هذه المرّة مكوّنة من الحمص والخضار بالإضافة إلى كوب كبير من المياه المطعّمة بالفواكه.

-الساعة 7 مساءً: وجبة العشاء خفيفة ومغذيّة ترتكز على الخضار المطهوّة على البخار وسمك مع كوب كبير من المياه.

-الساعة 9 مساءً: تنهي يومها بكوب من الفواكه والزبادي.