ما هي أسباب ألم القدمين؟

اخبار مباشرة

المزيد

منوعات

Oct 04

بيرلا حرب ملكة على عرش الجمال اللبناني للعام 2025

Jun 30

أوجيرو: توقف الخدمة في سنترال الباروك

Jun 05

نفوق أكثر من 300 رأس ماعز في عكار.. والتحقيقات جارية

May 19

"لضمان استمرار التغذية بالمياه في البلدات الجنوبية".. بيان من مياه الجنوب

عائلتي

Wednesday, 20-Jul-2016 09:16

منوعات

صحّة القدم والكاحل ضرورية جداً لتأمين سلامة السير والوقوف. بمجرّد ظهور الآلام على مستوى الرجلين تشعرين بالإرهاق ويتغيّر مسار يومك، إذ إنك ستمتنعين عن إجراء نشاطات عدّة وأعمال تتطلّب جهداً جسدياً.

تقف وراء ألم الرجلين أسباب عدّة، سنعرّفك على أبرزها:

- خلل في توازن الهيكل العظمي للظهر.

- حمل أغراض بطريقة غير سليمة للجسم، ومن دون وجود توازن بالأثقال بين اليدين.

- أقدامك مسطّحة.

- تجويف الأقدام.

- التهابات على مستوى القدمَين.

- سقوط على الأرض أدّى إلى التواء العظم.

- أظافر مغروسة في اللحم.

- الثؤلول.

قبل تحديد العلاج يجب معرفة:

- موقع الآلام.

- نوع الآلام.

- الأعراض التي ترافقها: حمّى، التهابات...

الخطوات الممكن اتخاذها لعلاج آلام القدمين:

- ارتداء حذاء مخصّص للأقدام المسطّحة والذي يعمل على معالجتها.

- علاجات طبية فيزيائية، وفق وصفة طبيب.

- أدوية مضادة للإلتهابات: أيضاً تبعاً لوصفة طبيب.

- أخذ قسطاً من الراحة.

- وضع الثلج على القدمين.