6 معتقدات خاطئة عن الدورة الشهرية

ربما سمعت من قبل، أنّه يجوز تناول المشروبات الباردة أو الاستحمام أثناء الدورة الشهريّة وغيرها من الممنوعات التي لطالما زرعت الذعر في الفتيات ومنعتهنّ من القيام بالكثير من النشاطات. هذا يكفي! نحن في العام 2015، وحان وقت التخلّي عن معتقدات جدّاتنا القديمة والتعرّف على كامل الحقائق.

لا يمكنكِ تناول المشروبات الباردة أثناء الدورة الشهريّة: خطأ

ليس هناك من برهان أنّ المشروبات الباردة تساهم في زيادة التقلّصات التي تشعرين بها أثناء الدورة الشهريّة وبالتالي رفع نسبة الألم. هذه الأوجاع تصيب أيضاً الشبّان عندما يتناولون المشروبات الباردة، لذا اشربي ما تريدين.

تأتي الدورة الشهريّة كل 28 يوم: خطأ

تتراوح الدورة بين 20 و35 يوماً. لذا لا تخافي إذا أتت أبكر أو تأخرت قليلاً. إنّه أمرٌ طبيعيّ سببه في الإجمال الإجهاد الجسديّ، النفسيّ، أو المرض.

لا يمكنكِ ممارسة التمارين الرياضية أثناء الدورة الشهريّة: خطأ

إنّه العذر الذي لطالما تسلّحتِ به لتتهرّبي من حصص الرياضة أيام المدرسة، يا له من أمر مضحك! بالعكس، تخفّف الرياضة من التقلّصات لأنّها تساهم في ضخّ المزيد من الأوكسجين إلى العضلات.

ممنوع غسل الشعر أثناء الدورة الشهريّة: خطأ

وهل صدقتِ ذلك؟ إن كنتِ تملكين برهاناً جيداً يمنع غسل الشعر أثناء الدورة الشهريّة، فبوحي به الآن. ليس لديك؟ اذهبي واغسلي شعركِ اذاً إن لم تفعلي ذلك خلال الأيام الماضية.

ممارسة العلاقة الحميمة أثناء الدورة الشهريّة أمرٌ مؤذ: خطأ

من الناحيّة الصحيّة، الأمر ليس مؤذٍ ولكن من ناحية النّظافة يفضّل عدم ممارسة الجماع.

لا علاقة بين الدورة الشهريّة وزيادة العمر المتوقّع : خطأ

نشرت صحيفة BMC Medicine دراسة أوروبيّة استندت إلى بياناتٍ صحيّة شملت 366000 امرأة من القارة العجوز أكّدت أن تأخر العادة الشهرية إلى ما بعد عمر 15 سنة (مقارنةً مع النساء اللواتي بدأت لديهن العادة الشهريّة قبل عمر 12 سنة)، هي من العوامل التي تزيد العمر المتوقّع.