علاج حب الشباب من خلال 6 تغييرات مهمة في النظام الغذائي!
علاج حب الشباب من خلال 6 تغييرات مهمة في النظام الغذائي!
اخبار مباشرة
هل خطر في بالك يوماً ما أن خطوة العلاج الرئيسة لمشكلة حب الشباب تكمن أول ما تكمن في اتباع نمط غذائي صحي؟
فيما يلي 6 تغييرات غذائية مهمة عليكِ الحرص عليها لحل مشكلة حب الشباب:
- توقفي عن المشروبات الغازية فالسكريات والمواد الاصطناعية الموجودة بها تعدّ على رأس المواد المحفزة لظهور حب الشباب.
-تناولي المزيد من الحبوب الكاملة لأنها ستسهل عمل جهازكِ الهضمي، وبالتالي ستمنع احتباس الزيوت والغازات في جسمكِ، ما سيفضي بدوره لبشرة مشرقة من دون بثور أو مشاكل.
-اشربي الكثير من الماء، بل اجعلي مطرة الماء حاضرة إلى جانبكِ طوال ساعات الليل والنهار. تعمل المياه على ترطيب بشرتكِ ومنحها إطلالة نضرة ومشرقة.
- توقفي عن تناول المشروبات الكحولية التي تتسبّب بمشاكل للجسم والبشرة، ولا تنسي أيضاً أن عادة التدخين تعدّ من بين العوامل المدمرة لصحة بشرتك.
- أضيفي المزيد من الخضروات الورقية لنظامكِ الغذائي لأنها أنها غنية بالمواد الغذائية والمعادن الضرورية لصحة جسدك وبشرتك وشعرك.
- احتسي الشاي الأخضر على مدار النهار ذلك أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومفيدة لصحة جسمك وبشرتك.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
07:23
الدخول في حقل الألغام على الأوّلي
1
07:17
المرحلة الثانية ليست نزهة!
2
07:09
قانون الانتظام المالي: الحكومة أعدّت المائدة ومصارف غَصَّت باللقمة؟
3
07:14
هل هي «هدنة عيد» أم أبعد منها؟
4
Dec 22
مقررات جلسة مجلس الوزراء
5
Dec 22
المرحلة الثانية: وفق أي قرار؟
6
Dec 22
مشروع قانون الإنتظام المالي واسترداد الودائع: ملاحظات أولية
7
08:48
الصورة سوداوية ولكن... هذا ما أكده "سفير دولة غربية كبرى" لـ"الجمهورية"
8
