علاج حب الشباب من خلال 6 تغييرات مهمة في النظام الغذائي!

اخبار مباشرة

المزيد

منوعات

Oct 04

بيرلا حرب ملكة على عرش الجمال اللبناني للعام 2025

Jun 30

أوجيرو: توقف الخدمة في سنترال الباروك

Jun 05

نفوق أكثر من 300 رأس ماعز في عكار.. والتحقيقات جارية

May 19

"لضمان استمرار التغذية بالمياه في البلدات الجنوبية".. بيان من مياه الجنوب

ليالينا

Sunday, 05-Jun-2016 08:39

منوعات

هل خطر في بالك يوماً ما أن خطوة العلاج الرئيسة لمشكلة حب الشباب تكمن أول ما تكمن في اتباع نمط غذائي صحي؟

فيما يلي 6 تغييرات غذائية مهمة عليكِ الحرص عليها لحل مشكلة حب الشباب:

- توقفي عن المشروبات الغازية فالسكريات والمواد الاصطناعية الموجودة بها تعدّ على رأس المواد المحفزة لظهور حب الشباب.

-تناولي المزيد من الحبوب الكاملة لأنها ستسهل عمل جهازكِ الهضمي، وبالتالي ستمنع احتباس الزيوت والغازات في جسمكِ، ما سيفضي بدوره لبشرة مشرقة من دون بثور أو مشاكل.

-اشربي الكثير من الماء، بل اجعلي مطرة الماء حاضرة إلى جانبكِ طوال ساعات الليل والنهار. تعمل المياه على ترطيب بشرتكِ ومنحها إطلالة نضرة ومشرقة.

- توقفي عن تناول المشروبات الكحولية التي تتسبّب بمشاكل للجسم والبشرة، ولا تنسي أيضاً أن عادة التدخين تعدّ من بين العوامل المدمرة لصحة بشرتك.

- أضيفي المزيد من الخضروات الورقية لنظامكِ الغذائي لأنها أنها غنية بالمواد الغذائية والمعادن الضرورية لصحة جسدك وبشرتك وشعرك.

- احتسي الشاي الأخضر على مدار النهار ذلك أنه يحتوي على مواد مضادة للأكسدة ومفيدة لصحة جسمك وبشرتك.