5 خطوات للحصول على جسم رشيق
5 خطوات للحصول على جسم رشيق
اخبار مباشرة
امتلاك الجسد المثالي والإطلالة الساحرة من أهم أحلام الشابات، لذا هذه 5 خطوات، تقودك للحصول على جسم مثالي:
1- يمكنك خسارة 3 كيلوغرامات من وزنك خلال أسبوع واحد؛ بشرب كوب من الماء المغلي، المُذاب فيه ملعقتان من العسل وملعقة صغيرة من القرفة، فهو يساعد على تخفيف آلام البطن، وتقليل الغازات المزعجة، كما يساعد على تنظيف البطن، وتسهيل حركة الهضم، إضافة إلى تحكمه في مستويات الأنسولين وخفض مستويات السكر في الدم، الأمر الذي يؤدي إلى حرق السعرات الحرارية، ثم إنقاص الوزن.
2- احرصي على تناول كوب من الماء الدافئ مع عصير نصف ليمونة في الصباح الباكر، فهو يساعد على إنزال الوزن، كما يهدئ الأعصاب ويقوي المناعة.
3- شرب كمية وفيرة من الماء يقلل الإحساس بالجوع، ويمكنك شرب الماء خلال الوجبات، فهو خال من السعرات، ولن يشعرك بالانتفاخ.
4- قومي بإدخال الرُّمان إلى لائحة الغذاء الخاصة بك، فهو يساعد على إنقاص الوزن، إضافة إلى فوائده لصحة القلب.
5- استبدلي وجبة العشاء بكوب من عصير الأناناس والكيوي، فهو يساعد على حرق الدهون ونحت الجسم.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
Dec 24
رئيسا الجمهورية والحكومة والوزراء المعنيون وقعوا مراسيم ترقية ضباط
1
Dec 24
لبنان في زمن «الضغط الرمادي»: بين الميكانيزم والديبلوماسية والمقاومة
2
Dec 24
برّي: بالمحبة والوحدة ننقذ لبنان ونحميه وطناً لجميع أبنائه
3
Dec 24
بعد إعلان نتنياهو «إسرائيل الكبرى» ماذا نحن فاعلون؟
4
Dec 24
فجوة تفاوضية في الميكانيزم!
5
Dec 24
قبلان يُحذر: لبنان في مخاض وطنيّ خطير
6
Dec 24
البطريرك يونان: الميلاد دعوة للسلام والوحدة الوطنية في لبنان والمنطقة
7
Dec 24
الحكومة العراقية ماضية في تنفيذ التزاماتها تجاه لبنان... وهذا ما أكده عون
8
