برنامج تناول التمر للحوامل
برنامج تناول التمر للحوامل
اخبار مباشرة
لا أحد يغفل عن فائدة التمر للحامل والنفساء ولكل مراحل حياة المرأة لما فيه من فوائد غذائية عالية لا تقارن بأي غذاء آخر، ولكن كيف يكون البرنامج الغذائي للحامل خاصة أن كل شيء يزيد عن ضده له أخطاره؟
إليك ملاحظات عدة حول تناول التمر بالنسبة للحامل حتى لا تصاب بزيادة الوزن وأضرار أخرى:
- الفائدة الكبرى للأشخاص العاديين تكون بتناول التمر بعدد فردي ما بين الفجر وحتى طلوع الشمس.
- بالنسبة للحامل في الأشهر الأخيرة يفضل أن تتناول التمر في الصباح وحتى ما بعد شروق الشمس بقليل لأن ذلك لا يزيد وزنها.
- لا يفضل زيادة تناول حبات التمر في ساعات المساء لأنها تسبب زيادة الوزن للحامل.
- في الأسبوع الأخير من الحمل تتناول الحامل عدداً فردياً من حبات التمر صباحاً تزيده ربما إلى 11 حبة دون أي خطر.
- في المساء تتناول عدداً فردياً من 3_5 حبات من التمر.
- التمر يفيد الحامل في أسبوعها الأخير لتسهيل الولادة.
- زيادة وزن الحامل بشكل كبير أثناء الشهر الأخير يؤدي إلى صعوبات في الولادة قد تصل إلى إجراء العملية القيصرية.
- يحتوي التمر على مركب هام يعادل ما يفرزه الجسم في الصباح وبالتالي لا يشكل أي أعراض جانبية وعلى ذلك يفضل تناول التمر بكثرة في الصباح وليس المساء حتى يصير مفعوله مع طبيعة الجسم.
- لا يؤدي التمر في الأشهر الأولى من الحمل إلى الإجهاض حسبما يشاع .
- يزيد التمر من انقباضات الرحم مما يسهل الولادة.
- بعد الولادة يساعد التمر على عودة الرحم لوضعه الطبيعي.
- يحمي التمر الحامل من ارتفاع ضغط الدم الذي يؤدي لتسمم الحمل لو تزامن مع أعراض أخرى.
- الألياف الموجودة في التمر تساعد على التخلص من الإمساك الذي يزيد مع تقدم شهور الحمل.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
07:23
الدخول في حقل الألغام على الأوّلي
1
07:17
المرحلة الثانية ليست نزهة!
2
07:09
قانون الانتظام المالي: الحكومة أعدّت المائدة ومصارف غَصَّت باللقمة؟
3
07:14
هل هي «هدنة عيد» أم أبعد منها؟
4
08:48
الصورة سوداوية ولكن... هذا ما أكده "سفير دولة غربية كبرى" لـ"الجمهورية"
5
08:55
ترقبٌ لـ"موقف موحّد" عن الرؤساء الثلاثة... وما الخطوة التالية؟
6
07:52
خطورة لقاء ترامب- نتنياهو... وهل المنطقة على شفير انفجار كبير؟
7
10:48
الذهب والفضة يحطمان المستويات مجدداً
8
