تتعدد أساليب تبييض الأسنان التي تلجأ إليها النساء من المواد التي تباع في الصيدليات إلى العلاجات المتعددة التي يقوم بها طبيب الأسنان في عيادته. والهدف واحد: أسنان كاللؤلؤ!

ولكن طرق عضوية لحماية إبتسامتك والحفاظ على الأسنان البيضاء بدون الحاجة لإستخدام المواد القاسية التأثير. فعدد من أنواع الطعام مثل الخضروات النيئة والفاكهة الطازجة تحتوي على مواد أساسية تحمي أسنانك من التسوس وتحارب تكوين الجير الصعب الإزالة على الأسنان.

- البروكولي
بدلاً من طهيه على البخار كليها نيئة. فهذه الخضرة تحتوي على مواد تعمل كفرشاة أسنان طبيعية حيث يمكنها تنظيف الأسنان أثناء مضغها. ويمكن لما بها من نسبة عالية من الحديد تغليف مينا الأسنان مما يمنع إصابتها بالتلون والبكتريا الضارة وقايتها من التآكل بفعل تأثير الأحماض.

- الجزر
هذا الخضار الصلب له سطح يساعد على إزالة جميع البقع كما أن ملامسة الأسنان بالجزر أثناء تناوله يعطيها لمعانا وبريقا.

- الجبن
يساعد ما بها من أحماض اللاكتيك على حماية الأسنان من أي خطر مستقبلي للإصابة بالتسوس. كما أن سطح أنواع الجبن القاسي يزيل البقع الناتجة عن تراكم بقايا فتات الطعام.
 
- البرتقال
قشر البرتقال ليس حمضي مثل باقي أنواع الفواكه الحمضية، بل يحتوي على فيتامين Cالذي يمكن أن يكون بديلاً لمبيضات الأسنان القاسية. إغسلي قشر البرتقال جيدا ثم إفركي مينا أسنانك بالناحية البيضاء منه لإزالة ومقاومة تراكم الرواسب وتقليل نسبة الجير إلى أقل حد ممكن.
 
- الفراولة
من المعروف على مدى سنين طويلة أن معجون مكون من الفراولة يحقق بياضاً طبيعياً رائعاً للأسنان. فحمض المالك الذي يوجد في الفراولة يعمل كمبيض طبيعي. ولكن لابد من أن تقومي بعد إستخدامه بتفريش أسنانك لأنها تحتوي أيضاً على السكر.