تساقط الشعر مشكلة تحدث لكافة الأعمار فالكثير من الفتيات بعد أن ينتهين من الإستحمام يتفاجئن بأن شعرهن قد تساقطت منها الكثير، كما أن الكثيرين عندما يقومن بتصفيف الشعر يجدن أن الفرشاة قد أصبح فيها الكثير من الشعر المتساقط.

لذلك نقدم إليك هذه النصائح حتى تحمي شعرك وتقلل من تساقطه.

1- إستخدمي الزيوت الطبيعية حسب الرغبة مثل زيت الزيتون و زيت جوز الهند وزيت الكانولا أو خليطاً منها جميعاً ثم قومي بتسخينه قليلاً حتى يصبح فاتراً ثم دلكي فروة رأسك به برفق ثم غطيها بقبعة الإستحمام وإنتظري لمدة ساعة ثم إغسلي شعركِ بالشامبو.

2- ابتعدي عن تناول الدهون المشبعة قدر إستطاعتك لأنها تتسبب في زيادة مستويات إنزيمات مختزل ألفا 5 الذي يزيد من إنتاج الزهم في فروة الرأس.

3- قللي من تجفيف شعرك وتعريضه بشكل مستمر للحرارة لأنها تعمل على إضعاف بروتينات الشعر.

4- تناولي الخضروات الورقية الخضراء لأنها تحمي الشعر من التساقط فهي تحتوي على كميات وفيرة من البيتاكاروتين و حمض الفوليك والفيتامينات.

5- إبتعدي عن غسل شعركِ كل يوم لأن الشعر يحتاج إلى الزيوت الطبيعية التي تفرزها فروة الرأس و لذلك فإن غسله يحرمه منها و يعمل على تساقطه فإغسليه مرة كل ثلاثة أيام.

6- إحرصي على تمشيط شعركِ كل يوم في الصباح وفي المساء و لا تمشطيه و هو مبتل لأنه يكون معرضا للتقصف و منه للتساقط.

7- ضعي كمية من الشاي الأخضر الفاتر على فروة رأسكِ و أتركيه لمدة 60 دقيقة فهو يحتوي على مضادات للأكسدة تمنع تساقط الشعر وتجعله ينمو بقوة.