هل زيادة الطول ممكنة؟
هل زيادة الطول ممكنة؟
اخبار مباشرة
هل أستطيع أن أزيد من طولي؟ دائماً ما يتردد هذا السؤال،لذا نقدّم لك هذه النصائح لتساعدك على الحصول على قامة ممشوقة وتساعد عظامك على النمو:
خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم، فهذه الرياضة مفيدة جداً لنمو العظام.
مارسي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة)، 20 دقيقة يومياً.
التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري.
نامي ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات، لأن العظام تنمو في الليل.
اشرب لترين من الماء يومياً.
خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم، فهذه الرياضة مفيدة جداً لنمو العظام.
مارسي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة)، 20 دقيقة يومياً.
التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري.
نامي ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات، لأن العظام تنمو في الليل.
اشرب لترين من الماء يومياً.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
07:30
بعد إعلان نتنياهو «إسرائيل الكبرى» ماذا نحن فاعلون؟
1
07:50
فجوة تفاوضية في الميكانيزم!
2
07:36
لبنان في زمن «الضغط الرمادي»: بين الميكانيزم والديبلوماسية والمقاومة
3
06:57
مانشيت "الجمهورية": "الفجوة" تستوجب جلسة حكومية ثالثة... عون والمر: لإجراء الانتخابات النيابية في موعدها
4
13:27
رئيسا الجمهورية والحكومة والوزراء المعنيون وقعوا مراسيم ترقية ضباط
5
08:31
تباينٌ واسع في النظرة إلى أزمات المنطقة بين واشنطن وتل أبيب!
6
08:37
"الفجوة" تستوجب جلسة حكومية ثالثة... هذا ما كشفته "مصادر وزارية"
7
08:49
الذهب فوق 4500 دولار للمرة الأولى... وماذا بشأن الفضة؟
8
