هل زيادة الطول ممكنة؟
هل زيادة الطول ممكنة؟
اخبار مباشرة
هل أستطيع أن أزيد من طولي؟ دائماً ما يتردد هذا السؤال،لذا نقدّم لك هذه النصائح لتساعدك على الحصول على قامة ممشوقة وتساعد عظامك على النمو:
خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم، فهذه الرياضة مفيدة جداً لنمو العظام.
مارسي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة)، 20 دقيقة يومياً.
التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري.
نامي ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات، لأن العظام تنمو في الليل.
اشرب لترين من الماء يومياً.
خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم، فهذه الرياضة مفيدة جداً لنمو العظام.
مارسي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة)، 20 دقيقة يومياً.
التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري.
نامي ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات، لأن العظام تنمو في الليل.
اشرب لترين من الماء يومياً.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
06:39
هل قدّمت «بيروت بتجمعنا» الوجه المدني لـ«حزب الله»؟
1
06:42
رسائل «الثنائي» لمن يهمّه الأمر
2
06:45
انكشاف 6 حقائق شرق أوسطية
3
15:17
الداخلية تنشر نتائج الانتخابات في محافظة بيروت
4
07:16
المؤسسات المالية الدولية تستعجل الخطوات والإجراءات الإصلاحية
5
May 19
المؤشرات السياسية للبلدية بعيون غربية
6
06:21
مانشيت: لبنان يستعد للدخول في كوما الانتخابـات النيابية وعون لسلام عادل وشامل... السيسي: وقف العدوان
7
May 19
الشركات الصغيرة جداً ركن أساس لإعادة الإنماء الاقتصادي
8
