هل زيادة الطول ممكنة؟
هل زيادة الطول ممكنة؟
اخبار مباشرة
هل أستطيع أن أزيد من طولي؟ دائماً ما يتردد هذا السؤال،لذا نقدّم لك هذه النصائح لتساعدك على الحصول على قامة ممشوقة وتساعد عظامك على النمو:
خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم، فهذه الرياضة مفيدة جداً لنمو العظام.
مارسي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة)، 20 دقيقة يومياً.
التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري.
نامي ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات، لأن العظام تنمو في الليل.
اشرب لترين من الماء يومياً.
خصّصي لنفسك ساعة واحدة للسباحة كل يوم، فهذه الرياضة مفيدة جداً لنمو العظام.
مارسي رياضات القفز (كرة السلة، كرة الطائرة)، 20 دقيقة يومياً.
التدلي من قضيب عمودي يساعد على شدّ العمود الفقري.
نامي ساعات كافية ليلا أي ما يعادل 7 ساعات، لأن العظام تنمو في الليل.
اشرب لترين من الماء يومياً.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
Dec 23
الدخول في حقل الألغام على الأوّلي
1
Dec 23
المرحلة الثانية ليست نزهة!
2
Dec 23
قانون الانتظام المالي: الحكومة أعدّت المائدة ومصارف غَصَّت باللقمة؟
3
Dec 23
هل هي «هدنة عيد» أم أبعد منها؟
4
08:48
الصورة سوداوية ولكن... هذا ما أكده "سفير دولة غربية كبرى" لـ"الجمهورية"
5
08:55
ترقبٌ لـ"موقف موحّد" عن الرؤساء الثلاثة... وما الخطوة التالية؟
6
10:48
الذهب والفضة يحطمان المستويات مجدداً
7
Dec 23
خطورة لقاء ترامب- نتنياهو... وهل المنطقة على شفير انفجار كبير؟
8
