طريقة نوم جديدة تحفّز عملية الحرق في الجسم!
طريقة نوم جديدة تحفّز عملية الحرق في الجسم!
اخبار مباشرة
أثبتت دراسة حديثة أن النوم من دون ملابس يحفِّز حرق السعرات الحرارية بالجسم على نحو أفضل.
وعللت الدراسة ذلك إلى أن الحرارة الشديدة تحرم الإنسان من النوم الهادئ وتجعله دائم الحركة أثناء النوم، ما يؤدي إلى إفراز كمية كبيرة من هورمون الكورتيزول، الذي يفرزه الجسم أثناء التعرُّض للضغط العصبي، الذي يتسبب في تراجع حرق الدهون في الجسم.
وبحسب الدراسة، فإن من ينام متحرراً من ملابسه، ينعم بنوم هادئ، وجسمه لا يفرز هورمون الكورتيزول، وبالتالي فإن مستوى الحرق في جسمه يكون جيداً، وذلك بحسب موقع "بليك".
ونصحت الدراسة في الوقت نفسه، النساء اللاتي يعانين من فطريات في منطقة المهبل، بالتخلي عن الملابس الداخلية أثناء النوم لأن إنخفاض درجة الحرارة يقلل من تكاثر الفطريات.
ويذكر أن دراسة سابقة كانت قد بينت أن الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات عليهم أن يحاربوا شبح زيادة الوزن عبر اللجوء إلى النوم من دون ملابس، لأن ذلك يساعد على حرق السعرات الحرارية.
كما أن الشعور بالبرد يجعل الجسم يستثمر المزيد من الطاقة عبر حرق السعرات.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
Dec 22
المرحلة الثانية: وفق أي قرار؟
1
Dec 22
مشروع قانون الإنتظام المالي واسترداد الودائع: ملاحظات أولية
2
Dec 22
من أوكرانيا... فنزويلا... إلى الشرق الأوسط: لبنان يأكل العصي ويعدّها!
3
Dec 22
تداعيات الرفع الرسمي لعقوبات «قيصر» عن سوريا
4
Dec 22
الحكومة أمام امتحان الفجوة والانتظام الماليّ...
5
14:01
غارة على صيدا.. والجيش الإسرائيلي يعلق!
6
11:10
بالفيديو - عملية استهداف عنصر في "حزب الله"
7
12:07
بري وقع القوانين التي اقرها مجلس النواب
8
