المشي للتخلص من دهون الأرداف
المشي للتخلص من دهون الأرداف
اخبار مباشرة
سمنة الأرداف من أكثر الأمور المزعجة لمعظم الفتيات لصعوبة التخلص منها وتأثيرها السلبي على الجسم، لذا تبحث الفتيات دائما عن طرق فعالة للتخلص منها.
فالأرداف مشكلة تواجه معظم السيدات والفتيات خاصة في الدول العربية بسبب الجلوس الدائم وعدم ممارسة الرياضة مما يؤدي الى تجمع الدهون وتراكمها بمنطقة الأرداف.
ومن أفضل الطرق للتخلص من سمنة الأرداف اتباع هو نظام حمية غذائية مع ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة ساعة مع تناول كميات كبيرة من الماء لمساعدة الجسم على حرق الدهون.
فالأرداف مشكلة تواجه معظم السيدات والفتيات خاصة في الدول العربية بسبب الجلوس الدائم وعدم ممارسة الرياضة مما يؤدي الى تجمع الدهون وتراكمها بمنطقة الأرداف.
ومن أفضل الطرق للتخلص من سمنة الأرداف اتباع هو نظام حمية غذائية مع ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة ساعة مع تناول كميات كبيرة من الماء لمساعدة الجسم على حرق الدهون.
الأكثر قراءة
الأكثر قراءة
10:00
إسرائيل توجه رسالة تحذيرية للبنان!
1
11:48
تفاصيل "هجوم سيدني": تحييدُ مهاجم واعتقال آخر و10 ضحايا
2
Dec 13
شرقٌ للوحوشِ المتوكّلين على الله!
3
10:13
بفيديو مؤثر.. "البطل جون سينا" يعتزل رسمياً عالم المصارعة!
4
09:09
كشفُ تفاصيل هجوم جامعة براون.. وما مصير المشتبه به؟
5
15:13
استراليا تتّهم إيران بهجوم سيدني... وتطرد السفير!
6
15:02
الشرطة الأسترالية تكشف ملابسات هجوم سيدني "الإرهابي"
7
Dec 13
رجال الدولة وانحدار ثقافة الدولة في لبنان
8