اذا لاحظتم أنكم تقومون بنتف شعركم بيدكم في حالات التوتر أو العصبية وأنّ ذلك أصبح عادة مزمنة لديكم، عليكم اذاً التعرّف الى الأسباب الكامنة وراء هذه العادة المزعجة وإمكانية التخلص منها، بحسب تقرير لمستشفى "مايو كلينيك" الأميركية.

نتف شعر الرأس والحواجب
إضطراب نتف الشعر (Trichotillomania) هو اضطراب نفسي يولّد الحاجة الشديدة والملحّة لنتف الشعر من فروة الرأس أو الحواجب أو مناطق أخرى في الجسم من دون التمكّن من ايقاف هذه العادة أو السيطرة عليها. وبعد نتف الشعر، يجتاح المريض شعور عارم بالراحة، ولكنه سرعان ما يتلاشى ليقوم بعملية النتف مرة أخرى.

الإناث والمراهقون
مع مرور الوقت، ستلاحظون وجود بقع فارغة من الشعر في رأسكم أو المنطقة التي تقومون بنتف الشعر فيها. وعلى رغم الشعور الجيد الذي ينتابكم إثر القيام بهذه العادة، إلا أنّ الأمر يترافق مع مشاعر سلبية مثل الذنب والخجل جراء وجود مناطق فارغة من الشعر وقلّة الثقة بالنفس. وتجدر الاشارة الى أنّ نتف الشعر يصيب المراهقين، والبنات أكثر من الشباب.

العلاج محدود
لا تزال الأبحاث حول طرق علاج هوس نتف الشعر محدودة، ولكن ساعدت بعض خيارات العلاج الكثير من المصابين في الحدّ من نزع شعرهم، أو التوقف تماماً عن فعل ذلك. ويُعدّ طلب العلاج الخطوة الأولى للتخلّص من هوس نتف الشعر. فعلى المريض زيارة طبيب العائلة أو طبيب الأمراض الجلدية، وقد يحيلانه إلى طبيب نفسي.

التقييم

الى ذلك، يقوم الطبيب بإجراء التقييم التالي لتأكيد اصابة الشخص بهوس نتف الشعر:

- فحص كميّة الشعر المفقود
- مناقشة مشكلة فقدان الشعر مع الشخص
- إستبعاد الأسباب الأخرى المحتملة لنزع الشعر أو فقدان الشعر، من خلال إجراء الاختبارات التي يحدّدها الطبيب.

كما تشمل معايير الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية لتشخيص هوس نتف الشعر نقاطاً عدّة، أبرزها القيام بنزع الشعر مراراً وتكراراً، ما يؤدّي إلى فقدان الشعر بشكل ملحوظ، ومحاولة التوقف عن نزع الشعر أو محاولة القيام بذلك بمعدّل أقلّ. إضافة الى الضيق والمشكلات في العمل أو المدرسة أو المواقف الاجتماعية التي تسببها هذه العادة. ومن المعروف أنّ فقدان الشعر غير مرتبط بأي حالة طبية أو جلدية أخرى أو عوارض أي اضطراب عقلي آخر.

التدريب على قلب العادة
الى ذلك، يُعدّ التدريب على قلب العادة، العلاج النفسي الرئيسي لهوس نتف الشعر، فهذا النوع من العلاجات يساعد المريض على تعلّم كيفية التعرّف إلى المواقف التي من المحتمل أن يقوم بنزع شعره عند مواجهتها، وكيفية استبدالها بسلوكيات أخرى.

وأحياناً، قد تختلط عناصر من علاجات أخرى مع التدريب على قلب العادة، وتشمل:

- العلاج المعرفي الذي يساعد على مواجهة المعتقدات المشوّهة المتعلّقة بنزع الشعر.
- علاج القبول والالتزام الذي يساعد في تعلّم قبول رغباتك في نزع الشعر من دون التأثر بها.

الأدوية
لا توجد أدوية معتمدة لعلاج هوس نتف الشعر. ومع ذلك، قد تساعد بعض الأدوية في السيطرة على العوارض التي يعانيها المريض.
فمثلاً، قد يوصي الطبيب بتناول مضاد للاكتئاب. وتشمل الأدوية الأخرى، التي تشير الأبحاث إلى أنه قد يكون لها بعض المزايا، دواء الأحماض الأمينية التي تؤثر على الناقلات العصبية المرتبطة بالحالة المزاجية، إضافةً الى مضادات الذهان اللانمطية.

الاندماج
وأخيراً، يشعر كثير من المصابين بهوس نتف الشعر بالوحدة في معاناتهم مع هذه العادة. لذلك، قد يساعدهم الانضمام إلى إحدى مجموعات الدعم، بحيث يمكنهم مقابلة آخرين يعانون تجارب مماثلة والذين سيتعاطفون معهم.