الإسم
البريد الإلكتروني
١ - إسم صديقك
١ - البريد الالكتروني لصديقك
٢ - إسم صديقك
٢ - البريد الالكتروني لصديقك

على مدار الساعة

الخميس 23 أيار 2019
المشي السريع... لحياة أطول
print
favorite

وجدت دراسة بريطانية أنّ الأشخاص الذين يمشون بسرعة هم أكثر ترجيحاً للعيش حياةً أطول بغض النظر عن وزنهم، مُشيرةً إلى أنّ مستويات اللياقة البدنية قد تكون مؤشراً أفضل الى الصحّة من مؤشر كتلة الجسم. ودرس الباحثون بيانات 474,919 شخصاً شاركوا في ما يُعرف بدراسة البنك الحيوي في المملكة المتحدة بين 13 آذار 2006 و31 كانون الثاني 2016، وأجاب المشاركون عمّا إذا كانت وتيرةُ مشيهم المعتادة بطيئة أو متوسطة أو سريعة.

وقاس الباحثون أيضاً عوامل تشمل مؤشر كتلة جسم المشاركين ومحيط الخصر ونسبة الدهون في الجسم، وكان المشاركون في المتوسط يبلغون 58.2 عاماً ومؤشر كتلة الجسم لديهم يبلغ 26.7 كلغ/م2، ما يجعلهم في فئة زائدي الوزن. والمشاركون الذين قالوا إنهم كانوا يمشون بسرعة كان متوسط عمرهم المتوقع أطول من الآخرين، بصرف النظر عن مؤشر كتلة الجسم، من 86.7 إلى 87.8 للنساء و85.2 إلى 86.8 للرجال.

وفي الوقت نفسه، كان متوسط العمر المتوقع أقصر لدى الذين يمشون ببطء، خصوصاً الذين قالوا إنهم يتحركون ببطء ومؤشر كتلة الجسم لديهم أقل من 20 رغم أنّ هذا يُعتبر في النطاق الصحّي. وبلغ متوسط العمر المتوقع للنساء في هذه المجموعة 72.4 عاماً و64.8 عاماً للرجال.

DOWNLOAD OUR MOBILE APP
X
Sign Up for our free daily newsletter
© 2019 Al Joumhouria, All Rights Reserved.