الإسم
البريد الإلكتروني
١ - إسم صديقك
١ - البريد الالكتروني لصديقك
٢ - إسم صديقك
٢ - البريد الالكتروني لصديقك

على مدار الساعة

جريدة الجمهورية
الثلاثاء 21 أيار 2019
للأم الجديدة... هكذا تعتنين ببشرتك
print
favorite
لكل فئة عمرية خطوات معيّنة للاعتناء بالبشرة، كذلك لكل مرحلة من حياة السيدة خطوات محدّدة في هذا الاطار.

للفتاة في عمر المراهقة، او للسيدة في عمر الـ40 والـ50، وغيرها من الفئات العمرية، نصائح وخطوات محددة في اطار العناية بالبشرة. كذلك لا يمكننا غض النظر انّ للمراحل المتعددة في حياة السيدة تحتاج بشرتها أيضاً الى عناية خاصة. الأم الجديدة على سبيل المثال عليها الاستعانة بخطوات معيّنة بهدف تأمين العناية المناسبة لبشرتها. 

تبدأ العناية ببشرة الأم الجديدة منذ بدايات الحمل، حيث يجب عليها زيادة ترطيبها والاهتمام بها ولكن يجب أن تستمر العناية بها بعد الولادة، حتى في ظل الانشغالات الكثيرة التي تطرأ عليها في هذه الفترة. من هذا المنطلق لكل أم جديدة طرق للعناية ببشرتها. فكيف تحصلين على بشرة صحية ومشرقة طوال الوقت؟ 

• ترطيب الجسم والبشرة وبالأخص المناطق التي زاد فيها الوزن بشكل كبير، اذ كل ما قمت بترطيبها أفضل وخصوصاً عندما تكون خطوط تمدّد الجلد ذات لون زهري كل ما زاد احتمال تخلصك منها بشكل أفضل وأسهل.

• المحافظة على تنظيف البشرة بشكل يومي، مرتين على الأقل لمنع تراكم الدهون والأوساخ وتجنّب مواجهة البشرة للكثير من المشكلات.

• تطبيق كريمات العناية ببشرة الوجه والجسم التي تحتوي على حمض الفواكه وفيتامين سي لتحسين نوعية البشرة.

• خذي قسطاً كافياً من النوم. 

• الحرص على تقشير بشرة الوجه والجسم وخصوصاً في حال حصول كلف الحمل.

• شرب الكثير من الماء والسوائل والعصائر الطبيعية لترطيب البشرة من الداخل.

• الاستمرار في تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية حتى ما بعد الولادة لمدة شهر على الأقل، وهذا الأمر لن ينعكس على صحة جسمك فحسب بل على بشرتك ونضارتها.

• تناول الوجبات الغنية بالفيتامينات والاعتماد على الخضراوات والفواكه والتقليل من الكربوهيدرات والسكريات، فهذا الأمر سوف يسمح لك بالتخلص من الكيلوغرامات الزائدة عند الحمل وكذلك في تسهيل حركة الأمعاء، ومن جهة أخرى سوف ينعكس على بشرتك إشرقاً ونضارة.

• ممارسة التمارين الرياضية بعد استشارة الطبيب، ما سوف يؤدّي إلى شد الجلد والتخفيف من الترهلات كما أنه سوف يحسّن الدورة الدموية وبالتالي يزيد من ضخ الأكسجين لخلايا البشرة وزيادة إنتاج الكولاجين المسؤول عن مرونة البشرة.

DOWNLOAD OUR MOBILE APP
X
Sign Up for our free daily newsletter
© 2019 Al Joumhouria, All Rights Reserved.