الإسم
البريد الإلكتروني
١ - إسم صديقك
١ - البريد الالكتروني لصديقك
٢ - إسم صديقك
٢ - البريد الالكتروني لصديقك

على مدار الساعة

جريدة الجمهورية
السبت 23 شباط 2019
شلل النوم يُرعِب الجميع... فهل من علاج؟
print
favorite

قد يتعرّض الإنسان خلال حياته إلى ما يُعرف بـ«شلل النوم»، وهي حالة مثيرة للذعر بسبب طبيعتها الغريبة، وتحدث خلال مراحل الخلود للنوم الأوّلية أو في مرحلة الاستيقاظ من النوم تحديداً، ويشعر الشخص خلالها بأنه مستيقظ بالكامل، لكنه لا يستطيع تحريك أيَّ عضلة من جسده أو حتى الحديث.

وتستمرّ هذه الحالة لبضع ثوان أو دقائق لا أكثر، لكنّ سببها لا يزال غير معروف تماماً حتى اليوم. ويعاني الكثير من الأشخاص من هلوسات خلال مرورهم بنوبة شلل النوم، إذ غالباً ما يتخيّلون أموراً لا وجود لها في الحقيقة، كأن يروا شخصاً آخر في الغرفة مثلاً، لا وجود له، أو كأنّ أجسادَهم تطفو في الغرفة، أو حتى إنّ شيئاً ما يخنقهم.

وقد لاحظ الباحثون أنّ معظم حالات شلل النوم تحدث للناس خلال نومهم على ظهورهم. ولا يتعلّق شلل النوم بمرحلة عمرية معيّنة، إذ قد يبدأ في مراحل المراهقة أو العشرينات أو حتى الثلاثينات، وهو شائع أكثر بين الأشخاص، الذين يعانون مشكلات واضطرابات نفسية، كما يربطه بعض الباحثين بالتوتر والمخدرات أو التعرّض لصدمات نفسية.

ورغم أنّ الحالات العابرة، التي قد تحصل مرة أو مرتين في حياة الشخص لا تحتاج لعلاج، إلّا أنّ تكرار الحالة قد يكون مؤشراً الى مرض ما.

وقد وجدت الأبحاث أنّ الأدوية المضادة للاكتئاب قد تجدي نفعاً في علاج تكرار شلل النوم. من الطبيعي أن يصاب كثيرون بهذه الحالة مرة أو مرتين خلال فترة حياتهم، ولكن إذا كانت تحصل بشكل مستمر، فهذا قد يعني أنّ الشخص مصاب بمرض يُدعى التغفيق أو النوم القهري، وهو مرض يتسبّب في نوم المصاب به فجأة، لذا يجب في هذه الحالة مراجعة الطبيب فوراً.

يشار إلى أنّ المرء قد يكون أكثرَ عرضة للإصابة إذا لم يحصل على مدة نوم كافية، لذلك فإنّ الحصول على 6-8 ساعات من النوم ليلاً، والنوم والاستيقاظ في مواعيد محدّدة، سيساعدك بشكل كبير على تحسين حالتك. 

DOWNLOAD OUR MOBILE APP
X
Sign Up for our free daily newsletter
© 2019 Al Joumhouria, All Rights Reserved.