الإسم
البريد الإلكتروني
١ - إسم صديقك
١ - البريد الالكتروني لصديقك
٢ - إسم صديقك
٢ - البريد الالكتروني لصديقك

على مدار الساعة

الجمعة 07 كانون الأول 2018
السهّر يدمّر صحّة طفلكم
print
favorite

يمكن للسهر أن يقلّل من فاعلية جهاز المناعة الذي هو خط الدفاع الأول ضد الأمراض ويؤدّي إلى ضعف الحيوية والنشاط ويؤثّر على مزاج الفرد، الأمر الذي ينعكس سلباً على أدائه الشخصي أثناء النهار. 

لذا ينصح الأخصائيّون الأهل أن يتشدّدوا بشأن ساعات نوم أطفالهم ولا يتساهلوا معهم إذا طلبوا السهر لا سيّما خلال أيّام الأسبوع. إذ جاء في دراستين منفصلتين أنّ زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع أيضاً، وتقلّل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. وبالتالي، قد نشهد زيادة مفرطة في الوزن عند الأطفال الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم. 

وأظهرت الدراسات أنّ الأداء الأكاديمي للتلاميذ الذين لا ينامون ساعات كفاية أثناء الليل يتدهور مع الوقت، لأنّ قلّة النوم تؤثّر سلباً في قدرة الطالب على التركيز وتُضعف الذاكرة قصيرة المدى.

DOWNLOAD OUR MOBILE APP
X
Sign Up for our free daily newsletter
© 2018 Al Joumhouria, All Rights Reserved.